Некоторые правила веганов подойдут любому, кто заботится о своем здоровье — даже если вы не практикуете эту философию по жизни.
1) Начните утро со стакана свежевыжатого сока или смузи. Это правильно запустит организм.
2) Употребляйте больше клетчатки. Она улучшает работу ЖКТ.
3) Замените мясные бульоны овощными. При варке в них выделяются токсины, что только добавляет нагрузку на поджелудочную железу.
4) Выбирайте рынок вместо супермаркета. Там не только больше натуральных продуктов, но и можно поторговаться.
5) Будьте креативны. Даже блюдо из стандартных продуктов можно приготовить по-новому.
Как правильно хранить привередливые продукты, подскажут онлайн-карты +1Город [1] и recyclemap.ru [2]. #bryakingnews [3]