Готовые рационы — это модный способ правильного питания для людей, которые строят карьеру и не хотят тратить время на приготовление еды своими руками. Но так ли рационы универсальны и полезны, как нам говорят производители и маркетологи?
Плюсы:
1) Большое разнообразие. Можно выбрать рацион не только по калорийности, но и по вкусовым предпочтениям. Существует питание для веганов, «домашние» рационы, блюда средиземноморской кухни и др.
2) Опциональная доставка. Еда доставляется 1 раз в 2-3 дня утром или вечером (у некоторых компаний).
3) Калорийность подсчитана. Энергетическая ценность и состав каждого блюда известны заранее.
4) Экономия времени. Не нужно ходить по магазинам, готовить и мыть посуду.
Минусы:
1) Дорого. Средняя цена за месяц питания на 1 человека — 15 тыс. руб. Если в семье больше двух человек, это может быть накладно для бюджета.
2) Быстрые углеводы. В рационах иногда используются быстрые углеводы, которые быстро сгорают, оставляя чувство голода.
3) Не всегда есть выбор. Не у всех компаний есть возможность исключить некоторые
ингредиенты и блюда из меню. Для людей с аллергией это может стать проблемой.
4) Сомнения в качестве. Только когда готовишь еду сам, можно быть уверенным на 100%, что с ней все в порядке.
Какие «полезные» продукты на самом деле вредны, подскажут онлайн-карты +1Город [1] и recyclemap [2]. #bryakingnews [3]