Секс похож на спорт — не обязательно активно им заниматься, чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо. При этом те, кто все же выбирает путь спорта (и секса), получают определенные бонусы для здоровья. О том, как секс и его отсутствие влияют на самочувствие, «СЭ» рассказали [1] врач акушер-гинеколог Мария Филатова и сексолог Риналия Сафина.
Как отсутствие интимной жизни влияет на здоровье мужчин и женщин
Отсутствие секса действительно очень похоже на отсутствие в жизни спорта: например, как у мужчин, так и у женщин может развиться фрустрация и неуверенность в себе. Кроме того, из-за отсутствия интимной жизни многие набирают вес. Ниже — несколько других возможных «побочных эффектов» отсутствия секса.
«Если человек не живёт половой жизнью в тех объёмах, в которых ему хотелось бы, это неизбежно приводит к неуверенности в себе. Нередко отказ от секса становится одним из симптомов депрессии. Отмечу также, что отсутствие секса может стать причиной набора веса, ведь еда — это самый доступный способ увеличить объем серотонина, выделяемого мозгом. Чрезмерное употребление пищи в конечном итоге приводит к колоссальному преображению не в лучшую сторону», — говорит Риналия Сафина.
Ухудшение эректильной функции
Длительное отсутствие сексуальной активности может привести к ухудшению эректильной функции у мужчин и к ухудшению чувствительности и снижению возбудимости у женщин.
Снижение уровня тестостерона
Тестостерон — это мужской гормон, который играет важную роль в поддержании здоровья и энергии. Отсутствие сексуальной активности особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни может привести к снижению уровня тестостерона. Это вызывает усталость, депрессию, потерю мышечной массы и рост жировой ткани.
Негативное влияние на либидо
Удивительно, но длительное отсутствие секса может привести к полной потере интереса к нему. А регулярный секс только повышает желание.
Повышение беспокойства и уровня стресса
Во время секса в организме выделяются эндорфины и гормон окситоцин. Эти нейрохимические вещества могут помочь справиться с последствиями стресса.
«Окситоцин имеет дополнительное преимущество, помогая вам засыпать. Если вы не занимаетесь сексом регулярно, ваше тело может меньше выделять эти гормоны, что может затруднить борьбу со стрессом», — замечает Мария Филатова.
Риски для гармонии в отношениях
Как правило, пары, которые часто занимаются сексом, чувствуют себя более эмоционально привязанными друг к другу.
«Что будет, если долго не заниматься сексом? Для некоторых людей их отношения с партнёром становятся более напряжёнными. Однако другие пары не заинтересованы в сексе или не считают его важным способом общения, предпочитая вместо этого разговоры или совместный досуг», — уверена Мария Филатова.
Риски развития гинекологических и урологических заболеваний
Один из рисков воздержания у женщин — застойные явления в органах малого таза. Это может привести к формированию и росту узлов миомы и синдрому хронической тазовой боли. При длительном воздержании организм женщины может «решить», что сексуальная функция больше не нужна. Результатом может стать гормональная перестройка: достичь оргазма станет трудно, а менструация будет переноситься тяжелее.
«При длительном воздержании врачи рекомендуют наблюдаться у психотерапевта, а также регулярно проходить урологический и гинекологический осмотры», — говорит Риналия Сафина.
Кроме того, регулярная сексуальная активность может снизить риск развития рака простаты у мужчин.
Преимущества отсутствия секса в жизни
Хотя секс может оказать положительное влияние на здоровье, отказ от интимной близости также имеет свои преимущества.
Например, людям, которые по каким-то причинам не занимаются сексом, не стоит беспокоиться о незапланированной беременности и инфекциях, передающихся половым путем. Отказ от интимной близости также снижает вероятность заражения инфекцией мочевыводящих путей.
Секс — важная часть здорового образа жизни. Его отсутствие в течение длительного времени может вызывать негативные последствия для психики у тех, кто любит эту практику. Однако период воздержания вполне может стать возможностью для личного роста и любви к себе. Если в какой-то момент вы почувствуете, что отсутствие секса влияет на отношения с вашим партнёром, серьёзное обсуждение поможет понять, что вам обоим нужно в отношениях, чтобы чувствовать себя удовлетворёнными. #bryakingnews [2]
Фото: Istockphoto/ArthurHidden
Подписывайтесь на наш уютный Telegram-канал «Брянск.Ньюс» [3], группу «ВКонтакте» «Брянск | News» [4] — ссылки на самые интересные новости и значимые репосты