4 плюса и 4 минуса готовых рационов питания
Готовые рационы — это модный способ правильного питания для людей, которые строят карьеру и не хотят тратить время на приготовление еды своими руками. Но так ли рационы универсальны и полезны, как нам говорят производители и маркетологи? Плюсы: 1) Большое разнообразие. Можно выбрать рацион не только по калорийности, но и по вкусовым предпочтениям. Существует питание для веганов, «домашние» рационы, блюда средиземноморской кухни и др. 2) Опциональная доставка. Еда доставляется 1 раз в 2-3 дня утром или вечером (у некоторых компаний). 3) Калорийность подсчитана. Энергетическая ценность и состав каждого блюда известны заранее. 4) Экономия времени. Не нужно ходить по магазинам, готовить и мыть посуду. Минусы: 1) Дорого. Средняя цена за месяц питания на 1 человека — 15 тыс. руб. Если в семье больше двух человек, это может быть накладно для бюджета. 2) Быстрые углеводы. В рационах иногда используются быстрые углеводы, которые быстро сгорают, оставляя чувство голода. 3) Не всегда есть выбор. Не у всех компаний есть возможность исключить некоторые ингредиенты и блюда из меню. Для людей с аллергией это может стать проблемой. 4) Сомнения в качестве. Только когда готовишь еду сам, можно быть уверенным на 100%, что с ней все в порядке.