Совет нейрофизиолога Натальи Бехтеревой о том, как сберечь психику и нервную систему здоровой
Автор Дзен-канала "Цитаты К.А.А" делится личным опытом и наблюдениями, подкрепляющими ее убеждения.
Она утверждает, что прошла через период постоянной гонки за деньгами и признанием, будучи владельцем бизнеса и наемным генеральным директором. Этот образ жизни, по ее словам, был обусловлен пунктиком: если есть успех, нужно стремиться к большему заработку. В этом стремлении автор переживала взлеты и падения, злилась, терпела убытки, но снова начинала, находя в этом чувство жизни.
Однако этот период завершился микроинсультом, вызванным напряжением, стрессом, нездоровыми привычками и личными проблемами. После двух недель в больнице врачи рекомендовали месяц отдыха, но она вернулась к работе уже через три дня. Вскоре автор осознала необходимость остановиться, почувствовав, что кто-то или что-то мягко напоминает ей о последствиях дальнейшей гонки.
Ее состояние ухудшалось, вплоть до того, что за рулем она стала испытывать проблемы с концентрацией. Однажды, поехав на такси, она почувствовала себя плохо и, измерив давление в аптеке, поняла, что нужно срочно менять жизнь. Она сообщила владельцу компании о своем уходе. По ее словам, владелец оказался мстительным и непорядочным человеком, который не выплатил зарплату сотрудникам. Автор, будучи ответственным руководителем, выплатила зарплату из собственных средств, надеясь вернуть деньги через суд, но безуспешно.
В возрасте 52 лет она осталась без денег и здоровья. Вскоре после этого ее настиг парез лицевого нерва на фоне гипертонии и диабета. Во время лечения автор начала переосмысливать свою жизнь. Она пришла к выводу, что сознание в этом возрасте сохраняет юношеский задор, но тело требует бережного отношения.
Далее автор приводит в пример своего знакомого, этнического чеха, который в 71 год живет полноценной жизнью, занимаясь пешим горным туризмом, сплавами по рекам и жизнью за городом. Он рано отказался от работы и городской суеты, предпочитая свободу и гармонию. Этот человек не смотрит телевизор, не слушает радио и не пользуется соцсетями, предпочитая спокойствие и уединение.
Автор также рассказывает о своей сокурснице, которая после развода переехала в деревню и начала заниматься рисованием. Там она нашла не только новое увлечение, но и улучшила свое здоровье. Сокурсница также принимает туристов, обеспечивая им проживание и питание.
В заключение автор цитирует выдающегося нейрофизиолога Наталью Бехтереву, которая говорила о том, что творческий потенциал человечества значительно увеличился бы, если бы люди были здоровы и менее подвержены стрессам. Автор соглашается с этим утверждением, подчеркивая, что в молодости сложно избежать информационного потока и борьбы за ресурсы, но после 50-60 лет необходимо сбавить темп и беречь себя. Она призывает к "информационному детоксу" и напоминает о словах Эйнштейна о том, что скромная спокойная жизнь приносит больше счастья, чем бесконечная погоня за удачей.
Читайте также: