Пожилой хирург: «Сам не ем и мужикам говорю держаться подальше от магазинной курицы и еще 3 продуктов, если хотите жить долго»

Секреты мужского здоровья после 50: 4 продукта-врага от хирурга с 50-летним стажем

77-летний хирург, виртуозно оперирующий полвека, предупреждает: после 50 ваше здоровье напрямую зависит от питания. Вот 4 продукта, разрушающих организм, и как их избежать!

Почему стоит слушать хирурга? Он видит последствия на операционном столе.

1. Магазинная курица: гормональный удар

Фермеры пичкают бройлеров гормонами, антибиотиками и стимуляторами роста, что ведёт к гинекомастии, снижению тестостерона и ожирению. Хирург видит жирную печень и воспалённый кишечник у любителей магазинной курятины.

Выбор: Кремово-розовый цвет, тонкая кожа, сливайте первый бульон. Лучше – фермерская курица.

2. Обезжиренные продукты: маркетинговая ловушка

Убирают жир, добавляют сахар, крахмал и ароматизаторы. Это нарушает метаболизм, вызывает голод и повышает риск остеопороза, т.к. кальций без жира не усваивается.

Выбор: Творог от 5%, молоко от 3,2%, сметана от 15%. В составе только молоко и закваска, срок годности – до 7 дней.

3. Копчености: скрытая угроза рака

Используют жидкий дым (канцерогены) и нитриты. Повышают риск рака желудка и поджелудочной, нагружают печень.

Выбор: Холодное копчение, снимайте кожу, сочетайте с овощами.

4. Соевый соус: опасность для гипертоников

Дешёвый соус содержит много натрия и канцерогены. Это повышает давление и нагружает почки.

Выбор: Только соя, пшеница, соль, вода, надпись «естественного брожения», стеклянная тара.

5 принципов питания от хирурга-долгожителя:

Натуральность.

Полезные жиры.

Сезонность.

Разнообразие.

Осознанность (читайте состав).

Врач, оперирующий в 77 лет, советует: "Каждый прием пищи – шаг к здоровью или болезни. Выбор за вами!" Пишет автор дзен-канала "Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе".

Читайте также:

Беру две вещи с кухни - пуховик идеально чистый через 5 минут: простой лайфхак, доступный каждому

В СССР не знали, что такое тромбы и густая кровь, потому что ели 3 продукта, принося большую пользу организму, сами того не осознавая

В каких городах России самая тёплая зима? 10 идей для побега от холодов внутри нашей страны