Распечатать эту запись
Как сохранить правильную осанку, сидя за компьютером
Нарушение осанки — это не только ваш внешний вид. Оно может вызвать неврологические проблемы.
Советы, которые помогут избежать ухудшения осанки:
1) Хотя бы раз в 15 минут меняйте положение тела. Достаточно немного отклониться.
2) Делайте разминку каждые 40 минут.
3) Приобретите удобное кресло с подлокотниками.
4) Не сидите на слишком мягких креслах подолгу. Вес распределяется неправильно.
5) Установите экран на уровень глаз, чтобы снять напряжение с шеи.
6) Подберите оптимальную подушку для сна. И, по возможности, матрас.
7) Откажитесь от частого ношения обуви на каблуках.
Как разобрать надоевший гардероб и экономить на продуктах питания, подскажут онлайн-карты «+1Город». #bryakingnews
Обсуждение ( 0 комментариев )