Спирулина: польза водоросли и противопоказания

Спирулина (Arthrospira) – род цианобактерий. Это сине-зеленые водоросли порядка осциллаториевых, некоторые разновидности которых употребляются в пищу. На рынок вышли два основных вида – Arthrospira platensis и Arthrospira maxima, которые получили коммерческое название «спирулина».

Преимущества:

1) Отличный детокс-продукт
2) Улучшает работу кишечника — помогает справиться с язвой
3) Является отличным иммуностимулятором
4) Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — пигменты в составе водоросли снижают кровяное давление и уровень холестерина
5) Помогает регулировать вес — большое количество белка в составе
6) Улучшает внешний вид — в водоросли много витаминов
7) Нормализует гормональный фон

Недостатки (если спирулина некачественная или при чрезмерном употреблении):

1) Поскольку повышает иммунную активность, прием некоторых лекарств придется корректировать
2) В спирулине много белка, который при разложении может оказывать давление на почки
3) Пищеварительный дискомфорт — не каждый желудок воспринимают водоросль «на ура»
4) В некачественной спирулине могут быть токсичные бактерии
5) Не рекомендуется при беременности и грудном вскармливании

#bryakingnews

Подписывайтесь на наш уютный Telegram-канал «Брянск.Ньюс», группу «ВКонтакте» «Брянск | News», Instagram – ссылки на самые интересные новости и значимые репосты