Распечатать эту запись
Прямые эфиры для обсуждения актуальных проблем запустило брянское реготдление партии «Справедливая Россия-За правду» в Telegram-канале «Брянск с Тимошковым». Они будут посвящены практическим советам и рекомендациям, как адаптироваться к новым реалиям. На такие эфиры преждполагается приглашать экспертов из разных сфер и каждый желающий сможет задать свой вопрос эксперту.
Первый эфир по теме «Как справиться с тревожностью и приспособиться к новым реалиям» состоялся во вторник, 22 марта. Те, кто не успел задать свой вопрос в прямом эфире, могут это сделать до 24 марта в Telegram-канале «Брянск с Тимошковым». Там же можно найти чек-лист с практическими советами от первого эксперта — психолога-консультанта, выпускницы школы стресс-менеджмента РУДН Виктории Кульковой.
На первом эфире обсуждались причины возникновения тревоги, отличия тревоги от тревожности, как эта эмоция может помешать приспособиться к текущей ситуации. Г-жа Кулькова показала дыхательные практики, которые помогают быстро переключиться от тревожных мыслей, посоветовала несколько простых способов, как справиться с тревогой. #bryakingnews
Подписывайтесь на наш уютный Telegram-канал «Брянск.Ньюс», группу «ВКонтакте» «Брянск | News» — ссылки на самые интересные новости и значимые репосты
Обсуждение ( 0 комментариев )