Каждый седьмой житель Брянской области жалуется на хронический недосып

Всего 17% жителей Брянской области всегда высыпаются. Основная часть (41%) лишь иногда не высыпается, у каждого седьмого (14%) — хронический недосып, у 9% раньше получалось высыпаться, а сейчас — нет, а 18% высыпаются только в выходные за всю неделю. Таковы итоги опроса, проведённого службой исследований платформы онлайн-рекрутинга hh.ru.

Треть (30%) респондентов Брянской области основной причиной недосыпа считают личные занятия допоздна (просмотр сериалов, чтение, общение в соцсетях и т.п.). 19% много работают, в том числе вечером и ночью, поэтому поздно ложатся спать, 12%, несмотря на то, что достаточно спят, всё равно не высыпаются.

Отвлекаются на свои занятия чаще всего представители сферы продаж (34%), административный персонал (33%) и юристы (32%). Нет проблем со сном у рабочего персонала – 47% всегда высыпаются. Хронический недосып имеют сотрудники науки/образования и медицины – по 19%.

Чаще всего (39%) жителей Брянской области спят от 6 до 7 часов. А вот более 9 часов в день удается поспать только 4% опрошенных. Однако для того, чтобы чувствовать себя бодро, респондентам в большинстве (51%) случаев необходимо спать от 7 до 8 часов, 35% выбирают сон более 9 часов и лишь 15% выбрали сон от 6 часов и меньше.

Из-за недосыпа у 59% респондентов снижается продуктивность, 49% ощущают слабость, а 41% становятся более раздражительными. У сотрудников IT-сферы, управления персоналом и искусства/развлечения/массмедиа замечено наибольшее снижение продуктивности – 73%, 64% и 63% опрошенных придерживаются такого мнения.

Для того, чтобы заснуть, половина жителей Брянской области (49%) ничего не делает и засыпает естественным путём. 19% ложатся и встают в одно и то же время, 15% принимают тёплую ванну или душ и 12% читают книгу перед сном. 10% не используют гаджеты перед сном и 9% пьют успокаивающие травяные чаи перед сном. #bryakingnews

Подписывайтесь на наш уютный Telegram-канал «Брянск.Ньюс», группу «ВКонтакте» «Брянск | News» – ссылки на самые интересные новости и значимые репосты