Пенсионеров, которым от 56 до 93 лет, ждут отличные новости в июне. Новый указ уже подписали

С июня 2025 года в России стартует общенациональная инициатива для граждан пожилого возраста, сочетающая физические упражнения и социальное взаимодействие.

Основное внимание уделяется скандинавской ходьбе – популярному и доступному виду физической активности, завоевывающему популярность среди пенсионеров по всей стране. Ключевым аспектом является не только спорт, но и формирование сообщества вокруг этих занятий.

Участникам предлагается не просто разминка, а полноценные тренировки на свежем воздухе под руководством тренера и в компании единомышленников. Это возможность укрепить здоровье, получить заряд бодрости и просто выйти из дома, чтобы вновь ощутить радость жизни.

Почему именно скандинавская ходьба выбрана в качестве основного вида активности?

Этот вид физической нагрузки идеально подходит для пожилых людей. Он не требует специальной подготовки, но при этом приносит значительную пользу. Во время ходьбы с палками задействуются почти все группы мышц, снижается нагрузка на суставы, а настроение улучшается.

Программа разработана с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья участников. Квалифицированные инструкторы обучают технике ходьбы, обеспечивают безопасность и создают дружелюбную атмосферу на каждом занятии.

Кроме того, пенсионерам не нужно покупать инвентарь – специальные палки для ходьбы предоставляются бесплатно. Это особенно важно, так как даже небольшие финансовые затраты могут стать препятствием для ведения активного образа жизни.

Кто может принять участие в программе?

Присоединиться могут все пенсионеры в возрасте от 56 лет и старше, без каких-либо ограничений по максимальному возрасту. В прошлом году, например, самой старшей участнице было 93 года, и она посещала все занятия. Организаторы убеждены: возраст не является преградой, если есть стремление к движению и общению.

Где проводятся тренировки?

Проект уже успешно реализуется в Москве и Московской области, а в ближайшее время занятия начнутся и в других регионах страны. Расписание можно узнать в органах социальной защиты населения, центрах «Активное долголетие» или на официальных сайтах местных администраций. Все занятия проводятся в парках, на открытом воздухе, в удобное дневное время.

В чем заключается важность этой программы?

Данная инициатива направлена не только на поддержание здоровья. Она способствует социальной поддержке, создает ощущение востребованности и дает возможность избавиться от одиночества. Для многих пожилых людей это становится новым открытием: общение, физическая активность, положительные эмоции – и все это в теплой и дружелюбной обстановке.

Начало лета – прекрасное время для перемен, и эта программа может помочь многим сделать первый шаг – не только в прямом, но и в переносном смысле. Скандинавская ходьба может стать не просто физическим упражнением, а настоящим источником жизненной энергии и стимулом к позитивным изменениям, пишет источник.

Читайте также:

• Просто засыпала и пошла на работу, унитаз всегда будет сверкать, как алмазный: бюджетный способ избавиться от застарелого налета
• Грядет очередная волна холода: следующая неделя заставит одеться тепло, температура упадет вниз
• Титулованная красавица, неустанно цветущая с июня по октябрь: великолепный многолетник весь сезон радует пышными алыми цветами