Логотип новостного портала Прогород
Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрик Яндекс Метрика, top.mail.ru, LiveInternet.

Мандарины: польза и вред для организма человека

Мандарины: польза и вред для организма человека

Новый год – самый «мандариновый» праздник в России. Именно на новогодние дни приходится, наверное, пик потребления мандаринов в стране. Ароматы ели и мандаринов — главные предвестники зимних праздников. Родиной мандаринов являются Китай и Вьетнам. Там фрукт считается символом власти (с китайского переводится как «крупный чиновник»). Существует много видов этого цитрусового продукта, самые распространенные на нашей территории — мандарины из Абхазии, марокканские и из стран Ближнего Востока. Главное различие — в размерах и сладости фрукта. О пользе и вреде мандаринов пишет в своём материале «СЭ». Польза мандаринов Пищевая ценность мандарина на 100 граммов такова:

Белки 0,8 грамма
Жиры 0,2 грамма
Углеводы 7,5-10 грамм
Калорийность 35-40 килокалорий
Департамента сельского хозяйства США— клетчатки: 1-2 грамма; — витамина C: 30% от дневной нормы; — витамина А: 3-4% от дневной нормы; — калия: 3-4% от дневной нормы; — витаминов группы В: 4-5% от дневной нормы. — кобальта и молибдена: 90-140% от дневной нормы.Мандарин содержит полезные элементы и минералыМедьУлучшает здоровье кишечникарастворимой клетчаткойНерастворимая клетчаткаСодержит витамин СсодержитАскорбиновая кислотаСодержит антиоксидантыфлавоноидыСнижают тревожностьУченые из ТаиландаСколько мандаринов можно съесть?диетологи рекомендуютособо напоминаетПри чрезмерном употреблении мандаринов может появиться аллергия, которая способна не только омрачить ваш праздник, но и надолго исключить любимый фрукт из рациона. Рекомендуемая норма мандаринов в сутки — три-четыре штуки. Не советую есть мандарины натощак, так как кислоты способны повредить слизистые ЖКТКак выбрать мандарины?РоспотребнадзорКак хранить мандарины?Вред мандариновпедиатры рекомендуют#bryakingnewsПодписывайтесь на наш уютный Telegram-канал «Брянск.Ньюс», группу «ВКонтакте» «Брянск | News», Instagram - ссылки на самые интересные новости и значимые репосты
  • 0

Популярное

Последние новости

    Мы в социальных сетях

      Телефон редакции: 8(8216)72-18-18, электронная почта редакции: sitesredaktor@yandex.ru

      Вся информация, размещенная на данном сайте, охраняется в соответствии с законодательством РФ об авторском праве и не подлежит использованию кем-либо в какой бы то ни было форме, в том числе воспроизведению, распространению, переработке не иначе как с письменного разрешения правообладателя.

      Знак информационной продукции: 16+.

      «На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)». 

      16+