1 стакан овсянки и 2 яйца —вкуснейший завтрак готов: домочадцы слопали за считанные секунды
- 5 апреля 04:11
- Инга Нечунаева
Сытный и вкусный завтрак: овсяный омлет с сыром и зеленью
Утренняя овсянка надоела? Предлагаем вам быстрый и оригинальный рецепт сытного и вкусного завтрака, который порадует вас и ваших близких: овсяный омлет с сыром и зеленью. Это отличный способ разнообразить ваше утреннее меню и начать день с заряда энергии.
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев (быстрого или медленного приготовления).
- 2 больших яйца.
- 1 стакан молока (или сметаны, для более кремовой консистенции).
- 50 г твёрдого сыра (по вашему вкусу: чеддер, пармезан, гауда).
- 2 столовые ложки измельчённой свежей зелени (петрушка, укроп, лук).
- Щепотка соли и перца по вкусу.
- 1 чайная ложка растительного масла.
Приготовление:
-
Смешиваем ингредиенты: в глубокой ёмкости смешайте овсяные хлопья, яйца, молоко (или сметану), соль и перец. Хорошо перемешайте и оставьте на 10 минут, чтобы хлопья набухли.
-
Добавляем сыр и зелень: добавьте натертый на терке сыр и измельченную зелень в овсяную смесь. Еще раз тщательно перемешайте.
-
Готовим омлет: разогрейте растительное масло на среднем огне в небольшой сковороде. Вылейте овсяную смесь на разогретую сковороду и равномерно распределите.
-
Жарим: Жарить овсяный омлет нужно под крышкой на небольшом огне около 5–7 минут, до золотистой корочки с обеих сторон. Если омлет подрумянивается слишком быстро, убавьте огонь.
-
Подача: Готовый омлет разрежьте на порции и подавайте горячим. Можно добавить йогурт, сметану или любой другой соус по вашему вкусу.
Преимущества:
Этот рецепт — быстрый, простой и вкусный способ приготовить полезный и сытный завтрак. Он содержит белки, углеводы и клетчатку, обеспечивая энергией на весь день. Экспериментируйте с разными видами сыра и зелени, чтобы создать свой собственный уникальный рецепт. Об этом пишет сайт usolie.info.
Читайте также:
Больше новостей в нашем Telegram-канале!
