Вкусная гречка за 5 минут: быстрый рецепт в кружке, который обожают домашние

Если по утрам у вас нет времени на долгую готовку, но хочется чего-то вкусного и полезного, этот вариант станет настоящей находкой. Такой завтрак можно подать всей семье или взять с собой на работу как перекус.

Ингредиенты:

• гречневая крупа — 3 ст. ложки;

кефир — 200 мл;

банан — 1 шт.;

мёд — 1 ч. ложка;

корица — щепотка;

семена льна — по вкусу.

Приготовление:

1. В глубокую кружку или миску всыпьте гречку.

2. Залейте её кефиром, добавьте мёд и корицу. Всё хорошо перемешайте.

3. Нарежьте банан кружочками и выложите сверху.

4. Отправьте смесь в микроволновку на 3–4 минуты при максимальной мощности.

5. Готовое блюдо слегка остудите и присыпьте семенами льна.

В результате получается нежная, ароматная каша с кусочками банана. По желанию можно разнообразить её орехами, ягодами или сухофруктами.

Совет: если любите более насыщенный вкус, замените кефир на ряженку или йогурт.

Приятного аппетита!

Читайте также:

• 4 млн рублей на ветер: реальный отзыв владельца на Changan Uni-K - пожалел о покупке через год
• Итальянец сходил в русский магазин: эти 7 продуктов его поразили
• Выкупил купе, но когда зашел – на моем белье развалилась пара из соседнего купе